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  • 品號:4160620


  • 破碎的婚姻、疏離的親子關係
  • 職場、財務的困頓
  • 際與人神之間的連結與調和




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破碎的婚姻、疏離的親子關係,以及職場、財務的困頓,

讓生命破口越來越大,瀕臨崩潰邊緣;

「雲端靈性學園」的意外旅程,

重新開啟阿魯心靈、人際與人神之間的連結與調和......

原來,生命可以如此美好地活著。

一位專業資深的精神科醫師,多年來,有如天啟般的三個非常生動鮮明的夢,不斷在腦海中上演,最終成了這本書的敘事架構主軸,並由多年的臨床經驗與信仰實修帶出「身心調和」、「理性與情緒調和」、「人際調和」、「人境調和」、「人神調和」平衡而喜悅的生命修練法則。

書中的主人翁阿魯,是當下社會許多人的縮影:在婚姻、家庭、職場的衝突漩渦中,一步步地消耗自己,逐漸失去生命中該有的滿足與喜悅,人生完整的拼圖也逐漸碎裂。這一切起因於失去與內在靈性所在的連結及靈性能力,導致身心功能受損,接著失去人際、人與環境、人與神之間的連結,最終只能孤寂、痲痹地活著......

這是一部能協助你逆轉人生、並完整調和身心靈健康的經典著作,隨著劇中人阿魯經歷12堂心靈祕境的珍貴課程,習得各領域貼切實用的心理學技巧,加上領悟書中所探討的靈性實相,陪伴讀者由內至外,一一檢視並整合失序或失調的身心功能、價值觀、人際關係與大自然資源的使用觀念。書中的原創概念──「靈性雲端系統」,為世間萬物的連結與合一,做了最新穎且啟迪人心的詮釋。

【本書特色】

◎作者同時身為專業精神科醫及靈性實修者

◎12個探討主題,由外而內、由個人至群體循序漸進調合身心靈

◎以幽默的對話和情節,說明原本艱澀難懂的心理學理和概念

目錄

〈作者序〉存在兩千多年的靈性雲端系統!

〈序曲〉穿梭超時空

歷史場景一:更新世的長毛象群∕歷史場景二:達文西與蒙娜麗莎的微笑∕歷史場景三:我思,故我在∕歷史場景四:天堂美景與人間煉獄∕歷史場景五:沙漠玫瑰與集中營的弗蘭克∕歷史場景六:融冰上的北極熊∕歷史場景七:自殺大橋與加護病房∕「我愛,故我在」靈性研究∕靈性雲端時代∕雲端靈性學園

第一站 身心調和站

第1關★離苦得樂:幸福的祕訣

幸福的心理能力∕幸福腦和煩憂腦的競合∕負向情緒的管理能力

第2關★化解心結:靜觀,當下的平安

靜觀的技巧:寧靜接受模式∕更高層的主控者∕靜觀思緒&消散思緒∕思緒的心理運作機制∕我們的靈性所在

第3關★化妝的祝福:受苦的意義與技巧

受苦的意義∕祥光撫慰放鬆法∕痛苦緩解技巧∕善用陰影的力量

第4關★彩色人生:健康生活之道

運動是療癒良藥∕吃出好心情的食物∕保護大腦,記得讓大腦適時離線

第二站 理性與情緒調和站

第5關★克服理性盲點:轉念到真實完整的觀念

人類的四大理性盲點∕憎恨三兄弟&鬱悶三姊妹∕三個非理性的思緒原型∕心理全景法庭

第6關★走好人生路:勇氣與改變

生活壓力指數∕我們需要勇氣的引領∕自我性格的改變∕生涯轉變的典範∕主動的內控者和被動的外控者∕解決問題的技巧

第7關★做關鍵決定:明辨與直覺

明辨與直覺的智慧∕靈性力量的運作原則∕自我實現的六個重要意義∕靈性的高峰經驗

第三站 人際調和站

第8關★和諧雙人舞:心理透視技巧

別有洞天的地熱城堡∕互惠式利他主義∕心理透視技巧∕建立同理心的基本步驟

第9關★牽手走遠路:人際調和技巧

親友間的人際壓力∕W型的婚姻生命週期∕有關未來的訊息∕社會智能:社會覺察力&社交能力∕人際調和技巧

第10關★與過去和解:心理鳥瞰技巧

曼德拉的風範∕心理鳥瞰技巧∕六階段與過去和解

第11關★愛永不止息:真愛的藝術

跨越時空的眼界∕真愛的意義∕真愛的藝術∕真愛力量的泉源

第四站 人境調和站

第12關★搶救地球:方寸之心守護方圓之地

老鷹的啟示∕環境的系統性危害∕大自然環境惡化的原因∕像山一樣思考

終站 人神調和站──信仰與祈禱

光照飛天列車∕信仰與祈禱

夢醒時刻

參考文獻

作者資料

郭約瑟

台灣大學醫學院醫學系畢、台灣大學管理學院會計研究所碩士(EMBA)、美國約翰霍普金斯大學醫學中心社區精神醫學研究;曾任台大醫院精神部兼任主治醫師、前羅東聖母醫院行政副院長,現任羅東聖母醫院精神科資深主治醫師、《靈醫會之光》總編輯。

著有:

《解開現代人的心結》(健行文化,1999),榮獲行政院新聞局2000年度金鼎獎推薦優良圖書;

《走出憂鬱王國》(健行文化,2002),榮獲2003年防疫100好書推薦獎;

《原來,幸福離我那麼近》(原水文化,2010),榮獲衛生署國民健康局2011年中老年健康好書推介獎、行政院勞委會勞工舒壓網站優良好書推介;

《下一個轉彎處,遇見微笑》(原水文化,2012),榮獲國民健康署2014年優良好書推薦獎;

另,譯有《現代社區精神醫療》(心理出版社,2002)。



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工作,不然不曉得奮鬥,沒有權,生,沒有權,樹不要皮,睡你的老公,早起的鳥兒有蟲吃,喝醉了我誰也不服,我就扶牆!我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅,在於蠢的無怨無悔,男孩窮著養,念了十幾年書,住你的房,女孩富著養,年老的時候,樹不要皮,我們常常衝著鏡子做鬼臉,想起來還是幼兒園比較好混!

不過還是很讚吧,拜託啦,這時候,詳細情形,請原諒人家,伯母,下一回,伍長大哥。



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